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保护耳朵 聆听世界

作者:市二医院耳鼻咽喉科 董吕华  来源:临海新闻网  时间:2019年06月19日

  在日常诊疗中,我们经常会见到很多患者主诉耳痒、耳痛、听力下降等表现,其中很多人是因为不正确的用耳习惯引起的。那么我们应该如何正确对待“娇贵”的耳朵呢?

  一、不要经常挖耳,特别是硬质的挖耳勺或长指甲。不要用不干净的手挖耳(如抠脚后,可引起真菌性外耳道炎)。外耳道的耳屎(耵聍)对外耳道的正常微环境有重要的保护作用,反复掏挖的话,一方面会减弱这种保护作用,另一方面可能损伤外耳道稚嫩的皮肤,引起感染、红肿、瘙痒、耳闷、耳鸣、听力下降等。如果是油性耵聍,建议半年左右去医院掏一次,不要自行掏挖。如果发现小儿耳屎较多,应到医院就诊,必要时可由医生取出,切勿自行掏挖。

  二、保持外耳道干燥,避免进水。特别是夏季,过潮、过热都可能造成外耳道皮肤肿胀,堵塞毛囊,导致抵抗力下降。平日洗脸、游泳、洗澡时要多加注意。一旦出现中耳炎、鼓膜穿孔等,应避免游泳。

  三、养成正确擤鼻的习惯。鼻腔与中耳有一个管道相通(咽鼓管)。使劲擤鼻时鼻腔的鼻涕可能进入中耳,引起中耳炎,特别是小儿更需注意。所以在有鼻炎鼻窦炎时应尽量避免用力擤鼻。

  四、坐高铁穿过隧道还有乘飞机时,因外界气压变化,中耳不能适应这种气压变化,此时会出现耳闷、听力下降及耳痛等症,严重时甚至会发生中耳炎。所以在坐高铁、乘飞机时要多做吞咽动作,如吃零食或嚼口香糖等,避免形成中耳负压、诱发中耳积液,导致炎症或者疼痛。

  五、避免接触噪声。通俗地讲,一切让人产生不适的声音均可称为噪声。我们日常生活及工作中常见的噪声有工厂机器噪声、KTV高分贝音乐声、鞭炮声、菜市场喧闹声等。长时间的噪声刺激,会对我们内耳的毛细胞产生不可逆的损害,首先受损的是高频听力,之后逐渐累及中、低频,严重时影响人们的交流与沟通。所以,为保护我们娇嫩的耳朵,应避免长时间暴露在噪声环境中。


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